在日常生活中，肩肘疼痛是一种较为常见的不适，很多人会将其视为小问题而不予重视。实际上，肩肘疼痛可能隐藏着诸多健康隐患。运动医学作为一门专门研究与体育运动相关的医学问题的学科，为解决肩肘疼痛提供了科学的方法。

    肩肘疼痛的常见原因

    过度使用和劳损

    现代社会，人们的生活方式和工作模式发生了很大变化。长时间坐在电脑前工作、频繁使用手机等不良习惯，使得肩肘部位承受了过多的压力。例如，办公室职员长时间保持固定姿势打字、操作鼠标，会导致肩部和肘部的肌肉、肌腱持续紧张，久而久之就容易引发疼痛。此外，一些从事重复性体力劳动的人群，如建筑工人、流水线工人等，也容易因过度使用肩肘而出现劳损。

    运动损伤

    热爱运动的人在进行各种体育活动时，如果没有做好充分的热身准备、运动姿势不正确或者运动强度过大，都可能导致肩肘部位的损伤。比如，在网球、羽毛球等运动中，频繁的挥拍动作可能引发“网球肘”；篮球、排球等对抗性运动中，剧烈的碰撞和摔倒可能造成肩部的扭伤、脱位等。

    关节炎

    随着年龄的增长，人体的关节会逐渐出现磨损和退化，肩肘部位也不例外，容易患上骨关节炎、类风湿关节炎等。骨关节炎主要是由于关节软骨的磨损和骨质增生引起的，常表现为关节疼痛、肿胀、僵硬；类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，会导致关节的炎症和破坏，不仅疼痛剧烈，还可能影响关节的功能。

    颈椎病

    当颈椎发生病变时，可能会压迫神经，引起上肢的放射性疼痛，其中就包括肩部和肘部。这种疼痛往往伴随着麻木、无力等症状，严重影响患者的生活质量。

    肩肘疼痛的症状表现?

    肩部疼痛的症状因病因不同而有所差异。例如，肩袖损伤患者除了肩部疼痛、无力外，在主动外展手臂时会出现 “疼痛弧”，即手臂外展到60°～120°时疼痛明显加剧，而小于60°或大于120°时疼痛减轻；肩周炎患者以肩关节僵硬、活动受限为主要特征 ......