高血压是一种常见的慢性病。据报道，近几年我国高血压发生率高达23.2%，并且呈现出年轻化的趋势。高血压会对心脏和脑血管造成严重影响，引发冠心病、脑卒中等严重并发症。通过早期发现和科学管理，患者可以有效控制血压，降低相关并发症的风险。在此，本文就对高血压的危害以及控制方法进行科普，希望能够引起大家对高血压的重视，保持健康的生活方式。

    高血压的危害

    高血压对身体的多个器官都有危害，严重影响患者的健康和生活质量。

    受高血压的影响，心脏需要更大的力量将血液泵出，久而久之，心肌会逐渐肥厚，心脏的负担加重，进而影响心脏的正常功能，增加冠心病、心绞痛、动脉粥样硬化的发病风险。

    长期高血压会导致脑血管的硬化和狭窄，患者会出现头晕、头痛、记忆力减退等症状。若血压持续升高，可导致脑血管破裂或血栓形成，进而引发脑卒中。

    此外，长期高血压可导致视网膜血管损害甚至破裂，患者会出现眼底出血、视物不清等症状，严重时失明。长期高血压还会导致肾动脉硬化，影响肾脏的血液供应，进而引发肾功能下降。随着病情的加重，患者可能出现蛋白尿、水肿、尿量变化等症状，严重时可导致肾衰竭。

    控制高血压的方法

    调整生活方式

    (1)改变饮食习惯：在饮食方面 ......