头晕是一种较为普遍的身体不适感受，不仅会影响日常的工作、学习和生活，严重时还可能导致摔倒等意外事件的发生。掌握正确的家庭护理方法，可以在一定程度上减轻头晕带来的不适，还能争取更好的治疗时机和康复条件。

    头晕的常见原因

    生活方式因素

    (1)睡眠不足。长期熬夜或者睡眠质量欠佳，使得大脑得不到充分休息，隔天极易出现头晕症状。相关统计显示，每天睡眠不足7 h的人群，出现头晕的概率比睡眠充足的人高出30%。

    (2)过度疲劳。长时间工作、学习，或者进行剧烈运动，会让身体和大脑处于过度疲劳的状态，也会引发头晕。研究发现，连续工作8 h以上且中间没有适当休息的人，大约40%的可能会在工作结束后感到头晕。

    (3)饮食不当。过度节食会造成营养不良，而摄入过多高糖、高脂肪食物，会引起血糖、血脂波动，这都可能导致头晕。

    疾病因素

    (1)高血压。当血压升高时，会对脑血管形成压力，进而导致头晕。在高血压患者中，约有60%的患者出现不同程度的头晕，尤其是血压波动比较大时。

    (2)低血压。血压过低会致使大脑供血不足，从而引发头晕。特别是低血压患者在突然站起时，更容易出现头晕目眩的情况。

    (3)贫血 ......