在糖尿病的管理中，科学饮食和适当运动是非常重要。本文介绍糖尿病患者如何吃得安心、动得开心。

    科学饮食

    糖尿病的饮食管理不是简单地“远离糖果”，而是如何科学饮食。只要吃对了，健康与美味能兼得。

    控制总热量

    想要血糖稳定，吃多少是有讲究的。糖尿病患者需要根据身高、体重、活动量以及血糖水平来定制“热量配方”。总热量应能满足日常消耗，又不过量。为了防止血糖剧烈波动，在控制总热量的基础上，少吃多餐。

    选对食物

    避免精制糖和高糖食品 ......