一项对我国研究生群体的心理健康状况调查，发现约60%的被调查对象存在焦虑情绪。很多研究生为学业疲于奔命，甚至整晚都睡不着觉，有时又会因为没有达到预期的目标而深陷自我怀疑中。这种焦虑的情绪已严重影响他们的日常生活和学习。那么，研究生该如何调节心理？

    读研的压力源来自哪里

    环境问题

    大部分同学在研究生时期都是背井离乡，在新的城市会遇到水土不服的情况，而且经常会有出差，居无定所，时常会想念家乡，导致心理问题日益凸显。

    学业压力

    研究生学业繁重，包括论文写作、参加各种学术会议等 ......