如果说，女人的一生是一部风云四起的电影。那么，20岁是舒缓浪漫的文艺片；40岁是生死时速的恐怖片，而30岁就是紧张激烈的枪战片。

    据资料显示：30岁的女人，73%觉得皮肤质量有退步；67%的女人觉得体能下降；有近50%的女性对目前的婚姻不满；53%的女性认为事业无成；68%的女性认为没有储蓄，令其焦虑……种种因素的累积，使她们内心的战争越演越烈。

    个案1：忧郁的黄琪

    黄琪是一位自由职业者，从小天生丽质，即使是步入了30岁的行列，却依然风情不减当年。可是，她每天总是对着镜子顾影自怜，忧心忡忡，不停地抱怨：眼角又出现鱼尾纹，皮肤变得暗淡了，斑点又滋生了……生活在她的心中好似完全失去了色彩。

    夏天，她拒绝出门晒太阳，冬天，她拒绝出门吹风。偶尔上街看到年长一点的女士，她就会暗自神伤一阵。

    韶华将逝的恐惧，令她像忧郁的影子，总是生活在阴暗里，本来还充满了青春活力的她，现在却如死水一样，没有生气。

    心理减压

    生老病死，人的一生都逃不脱这四个字的宿命。老，对女人来说是最残忍的一个字。可是外貌的美丽是一笔迟早要用完的财富，心灵的充实和美丽则是一笔永远也用不完的宝藏。

    完美出招

    一个真正完美的女人是美在骨子里的，而不是仅仅停留在表面。30岁的女人最美丽的是智慧、善良、追求以及对生活的那份平静和从容 ......