长发也应勤修剪

    很多留长发的女性觉得反正是长发，不需要勤修剪。其实，头发经常剪一剪才利于头发健康。

    在头发的生长过程中，头发过长会影响头部皮肤的呼吸和代谢，使头皮出油增多。对于长发女性来说，出油是最不利于头发健康的了，所以长到一定长度后，应该及时修剪，以免引起皮脂代谢紊乱。定期修剪头发，还可以刺激毛发细胞的新陈代谢，促进毛发的生长，从而使发丝保持健康亮丽的状态。另外，经常修剪头发，还能避免发梢分叉。

    长、短发型的修剪时间可以有所不同。一般来说，短发可以每月修剪一次；长发则最长不能超过3个月修剪一次。

    摘自《现代健康报》

    何时吃甜食有利健康

    现代人普遍知道嗜甜对身体危害不少。过多的糖容易诱发糖尿病，并导致牙病、食欲下降和发胖，但有以下几种情况正好需要补充甜食。

    运动前：人体在运动过程中，付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。

    过于疲劳与饥饿时：这时体内热能失去过多，人体虚弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能。

    头晕恶心时：这时饮糖分高的水，可提高血糖增强抗病能力。

    糖尿病低血糖时：由于过分控制糖分摄取而出现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者度过危机。

    呕吐或腹泻时：这时病人肠胃功能紊乱 ......