编辑心语／编读往来
编辑心语
春节长假，对于许多忙碌工作了一年的人来说，是一个难得的放松机会，你是携家带口出门旅游，还是呼朋唤友小聚畅饮，或者蜗居家中恶补睡眠，或是逛街购物随心所欲……
不管这七天你是怎样度过的，在上班之际，你都该收收心了。长假后上班，连续几天的吃喝玩乐，身体和心理已经适应了节日状态，再回到紧张忙碌的上班状态还真有不少人不适应。
小叶在这提醒你，不妨利用两三天时间，有意识地多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻油腻食物和酒对肝脏的危害。其次要减少精细米、面以及鱼、肉的摄入，吃几天素，同时要特别注意膳食纤维的补充，膳食纤维在新鲜蔬菜、水果和粗粮中的含量较多，另外可以多吃些燕麦、荞麦和海藻类食物，这些都能对降脂、降糖起到一定作用。同时，还要好好调整一下自己，把身体、精神、状态都拨到一个最佳频段，准备开始迎接新的工作和生活。
小叶
地址：武汉市汉口洞庭街127号《中外妇儿健康》编辑部
小叶(430017)
电话：027-8277837282854819
编读往来
天气越来越冷了，该如何加强自身的保健，保证自身的健康和腹中的胎儿的顺利成长成为每个准妈妈最关心的话题，《冬季孕妇如何保健》给我上了一课。原以为冬季只需要保暖就好了，没想到你们不仅从衣食住行等各方面进行了深入分析，而且还归纳了冬季生活的保健要点，让所有的准妈妈们能安心度过一个寒冷的冬季。真是谢谢编辑。
衷心祝愿《中外妇儿健康》越办越好!
读者：妤媛
妤媛：
你好!你真诚的祝福我们已经收到了，小叶也谢谢你的支持和关注。我们将会为准妈妈们提供更多更好更新的保健资讯，为您和宝宝的健康提供指导，《中外妇儿健康》永远都是你最好的朋友。
小叶, http://www.100md.com
春节长假，对于许多忙碌工作了一年的人来说，是一个难得的放松机会，你是携家带口出门旅游，还是呼朋唤友小聚畅饮，或者蜗居家中恶补睡眠，或是逛街购物随心所欲……
不管这七天你是怎样度过的，在上班之际，你都该收收心了。长假后上班，连续几天的吃喝玩乐，身体和心理已经适应了节日状态，再回到紧张忙碌的上班状态还真有不少人不适应。
小叶在这提醒你，不妨利用两三天时间，有意识地多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻油腻食物和酒对肝脏的危害。其次要减少精细米、面以及鱼、肉的摄入，吃几天素，同时要特别注意膳食纤维的补充，膳食纤维在新鲜蔬菜、水果和粗粮中的含量较多，另外可以多吃些燕麦、荞麦和海藻类食物，这些都能对降脂、降糖起到一定作用。同时，还要好好调整一下自己，把身体、精神、状态都拨到一个最佳频段，准备开始迎接新的工作和生活。
小叶
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天气越来越冷了，该如何加强自身的保健，保证自身的健康和腹中的胎儿的顺利成长成为每个准妈妈最关心的话题，《冬季孕妇如何保健》给我上了一课。原以为冬季只需要保暖就好了，没想到你们不仅从衣食住行等各方面进行了深入分析，而且还归纳了冬季生活的保健要点，让所有的准妈妈们能安心度过一个寒冷的冬季。真是谢谢编辑。
衷心祝愿《中外妇儿健康》越办越好!
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你好!你真诚的祝福我们已经收到了，小叶也谢谢你的支持和关注。我们将会为准妈妈们提供更多更好更新的保健资讯，为您和宝宝的健康提供指导，《中外妇儿健康》永远都是你最好的朋友。
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