年龄、骨龄、心理年龄……影响人体健康的“年龄"如今又有了一个新的成员——腰龄。女人的腰,不仅是风景,也是一处健康敏感区。若忽略了对它的关爱,更容易受伤。

    护腰小动作

    如何才能让你的腰椎不超龄呢?不妨在椅子上做一个简单的保健动作:双手交叉抱颈,向前挺腹,向后仰头,坚持一会儿,然后放松,工作间隙,重复做上三五个动作,对颈椎、腰椎都有很好的拉伸作用,可以有效缓解坐姿工作时颈腰椎反向受力带来的负担 ......