最近半年来我对养生很感兴趣,与养生有关的知识我都会去看。还会照着专家们说的那样去做,似乎有点效果,这半年来没有生病,皮肤好像比以前要好些。精力也比以前要好得多。前段时间得了重感冒也没有吃药。两三天自然就好了。

    来说说这半年来每天坚持喝的饮品吧!清早起来,我会刷完牙后喝杯30℃-40℃的白开水,这里要说两个问题:为什么要刷牙?因为清洁牙齿后才会有喝水的欲望,清洁牙齿才是对胃负责任。为什么要喝白开水?因为早上起来胃基本上还处于休眠的状态,喝超过自己体温的水来叫醒自己的胃。和胃来对个话:起床吧,新的一天又要开始了!水不要喝太多,大概200毫升,喝多了有可能会把胃撑大,特别是正在减肥的你,一定不要喝太多 ......