倒睡让人气血顺
倒睡就是头低脚高的一种睡眠方法,准确说是斜睡。只是为了让人们不要搞错方向,才叫做倒睡。实际这个“倒”与反方向的“立”,是有非常大的区别的。科研数据显示:人体有自我调节功能,正常人头部下倾30。之内与平睡比较,各项生理指标相差不大。所以,从安全和舒适性考虑,倒睡只能在0°~30°之内选择。只要倒睡开始10分钟内身体没有什么不良反应,就说明这个角度没有问题。如有一些不良反应,就应调低倾斜度。
倒睡究竟有哪些好处呢?
1.倒睡能够改进人体血液循环 ......
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