BBQ瘦身火种之一：动力火种

    瘦身关键：20分钟启动燃烧点

    燃烧指数：★★★★

    推荐对象：爱运动的有氧美人

    瘦身扫描：有氧运动是最直接燃烧脂肪的运动，同时提升心肺力与瘦身力，让健康、窈窕都升级。

    瘦身Tips：动力火种的火力是逐渐加温的，只要你从事有氧运动，常见的如慢跑、快走、游泳、划步机等，持续20分钟，就能启动脂肪燃烧点，熊熊烈火就会开始热烈地燃烧架上的脂肪，而且即使停止运动之后，燃烧的效果还能一直持续好几个小时。

    BBQ瘦身火种之二：耐饿火种

    瘦身关键：小不忍则乱身材

    燃烧指数：★★★★

    推荐对象：三餐定时定量 ......