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编号:13172044
超美味酸菜鱼
http://www.100md.com 2013年2月1日 《中外女性健康》 2013年第2期
     材料:鲤鱼(草鱼)1条,酸菜半颗,葱l根,姜l块,蒜几瓣,干红辣椒1小把,八角1个,花椒1撮,野山椒几颗,盐,蛋清,淀粉,胡椒粉,白酒,食用油各适量。

    做法:

    1.沿着鱼的主刺用刀将鱼一片为二,将鱼肉片成大小适中的鱼片,鱼头剁两半,鱼骨剁小块。在鱼片里加入适量盐,打入半个蛋清,2小勺淀粉、几滴白酒、少许胡椒粉拌匀,腌制半个小时左右。

    2.锅里放1勺油,开小火,凉油下锅一半的辣椒,加入葱姜、八角、花椒和野山椒煸炒,下入泡好后切丝的酸菜翻炒,将鱼头、鱼骨和鱼尾放入锅中翻炒,翻炒均匀后倒入热水,水中加入适量盐。

    3.等水沸腾后转中火炖5分钟,将腌好的鱼片一片片丢入水中,鱼片一熟就关火,将酸菜、汤和鱼一同倒入一个盆中。

    4.1大勺油倒入锅中,小火加热,油七成热后关火,将剩下的干红辣椒段放入油里,并迅速浇在盆里的鱼肉上,酸菜鱼即成。

    Tips:

    1.鲤鱼比草鱼肉质嫩,味道更好,去除腥线很关键。

    2.腌制时加适量盐可让鱼肉更入味,胡椒粉和白酒能去腥提鲜,蛋清和淀粉则让鱼肉口感更滑嫩。

    3.酸菜事先用清水浸泡,然后下锅焯水,可去除酸菜的酸涩味。

    4.煮鱼片要用小火,否则鱼片易煮碎,2分钟左右即可关火。, 百拇医药(笛子)