健康风向标

http://www.100md.com 2013年4月1日 中外女性健康 2013年第4期

     哭泣可以美容

    哭泣能缓解人的心理负担和紧张情绪，流泪过程中，身体里面的某些毒素可随着眼泪一起排出来，保护眼睛免受各种烟尘和有毒气体的侵害，同时还有一定的美容疗效。

    事实上，科研人员早已通过实验证实了这一点。利用泪腺功能有时可达到良好的美容效果，有利于消除皮肤皱纹和保持青春活力。甚至有人调查表明，爱哭的女性比不爱哭的女性显得年轻，而且哭的次数越多，越显得年轻。难怪有人将泪水称为“廉价而神奇的美容水”。

    饥饿激素增加减肥难度

    澳大利亚科学家发现，要想减肥后保持体重相当困难，因为人体生理机制中的“饥饿激素”会抑制减肥效果。

    肥胖的人经过强化的减肥项目明显地瘦了，并且持续了一年，但仍会产生高水准的“饥饿激素”，不断地传递他们想吃东西的冲动。而且，这些刺激食欲的激素水平比他们在减肥开始时高。这并不是说他们不想保持自己减肥后的体重，而是体内的生理调节系统在分泌“饥饿激素”，促使他们的体重反弹。

    过度锻炼会影响女性生育能力

    挪威科技大学的专家近日发现，过度锻炼的女性患生殖问题的几率会增加3倍。在这些女性当中，有两类人最容易出现生育问题：一种是每天都花很多时间锻炼的人；另一种是虽然锻炼频率不高，但是一锻炼就把自己搞得筋疲力尽的人。即使把年龄、体重、婚姻状况及生活习惯等因素考虑在内，过度锻炼和不孕不育仍有很明显的联系。

    男女DNA中或都含有“离婚基因”

    瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡医学院的研究小组鉴定出女性体内有“离婚基因”。研究称，体内携带“离婚基因”的女性一般较难与他人保持亲密关系，也较难步入婚姻的殿堂。即使结婚了，她们和那些不携带该基因的女性相比，维持和谐稳定婚姻的可能性少50%，而她们的另一半也通常觉得不幸福。

    更早之前，卡罗林斯卡医学院的研究小组就在男性身上发现了“离婚基因”。该项研究认为，这种“离婚基因”会影响大脑，增加男人对妻子不忠的倾向，从而大大提高夫妇婚变的风险。

    早起的人更幸福

    加拿大多伦多大学的一项最新研究发现，习惯早起的人不仅能在一天的工作生活中表现出更好的状态，也更容易在生活中感到幸福。

    研究者选取了两组志愿者，一组由435名17～38岁的中青年人构成，另一组由297名年龄在59～79岁的中老年人构成。两组人分别填写了一份关于他们情绪状态、自觉身体健康程度和一天中最偏爱时间段等问题的调查问卷。研究结果发现，习惯于早起的人比爱熬夜、睡懒觉的人在情绪状态上更积极，对生活的满意度更高，觉得自己身体更健康。因此，早起的人大多表示，自己很幸福。发表在《情绪期刊》上的这篇研究认为，“夜猫子”之所以会比早起的人幸福感低，可能是因为其生物钟与社会生活习惯不吻合，容易引发疾病，并因此降低了对生活的满意度。为了更好地提升幸福感，研究人员建议，应当养成早睡早起的好习惯，并持之以恒。

    说谎身体会变差

    美国印第安纳州圣母大学心理学者征集110名志愿者参与为期10周的诚实实验。结果显示，说谎少的志愿者生理健康和心理健康均有所改善，例如当对比组志愿者平均少说3个善意谎言时，他们平均少报告一起出现头疼、喉咙疼等生理状况，少报告两起出现情绪低落、紧张等心理状况。

    人在说谎时，会不由自主地出现由交感神经引起的血压、脉搏、呼吸和汗液分泌等生理变化。另有研究显示，讲真话和讲假话时，大脑活动区域不同，总体而言，说谎时大脑需要调遣的活动区域比说真话时要多，需要更费力一些。

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-6383/2013/04/03.htm