有针对性的局部瘦身操，对于减肥的MM来说是很重要的哦!今天分享一套超in的局部减肥操，帮你纤腰提臀，轻松瘦出美腿。现在就开始塑造你的腿部曲线吧!你可以依照自己的情况来选择练习。在3～6周内，你需要每周练习两至二次。

    瘦腿操

    不要小看这个瘦腿操，只须简单的蹲跳，就能调动大腿和小腿的所有肌肉。通过跳跃，瞬间的爆发力加快血液流通，改善腿部循环，“消灭”堆积在腿部的多余脂肪 ......