最佳蔬菜——苦味菜

    夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃，而苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子等苦味食物可补气固肾、健脾燥湿。苦味蔬菜中含有能消暑、除烦、提神、健胃的生物碱和氦基酸。

    最佳肉食——鸭肉

    鸭肉不仅富含夏天急需的蛋白质等养料，而且能够防疾疗病 ......