难看脸色一 惨白或萎黄

    病因：血虚

    如果肤色是属于惨白或是萎黄的，大多属于血虚。这类女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。

    自察：

    观察舌头，会发现舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡。

    调理：

    有这种情况可以从补血下手，市场上很容易买到的四物产品就很有帮助。不过注意里面的“地黄”要选择熟地黄才能补血并让血产生热能，同时也可以再加上黄芪或人参帮忙行气。常吃红烧鳗的效果也不错。

    推荐食谱

    补血四物汤

    材料：鸡、当归、白芍、熟地黄、枸杞子、桂皮

    做法：

    1.将处理好的鸡洗净，放入开水中烫一分钟取出。

    2.桂皮用无纺布袋包好。

    3.锅中重新加入冷水，放入鸡，当归，川芎，熟地，白芍，枸杞，桂皮大火煮开后转小火再煮两个小时即可。

    提示：

    1.如果怀孕，则不要放桂皮。

    2.此汤最好在月经前后喝。

    3.如果不喜欢太浓的中药味道，也可以根据自己喜欢的浓度，在适当的时候取出药材。

    4.喝的时候可以依据自己的口味加少许盐调味。

    难看脸色二 暗沉

    病因：肾气不足

    肤色暗沉通常都是由于肾气不足引起的 ......