健康风向标
常吃甜食易患肠癌
英国最新报道称，常吃蛋糕、饼干及常喝含糖饮料可增加患肠癌风险。
常吃甜食易患肠癌，这说明不良的饮食习惯是结肠癌发病的重要原因。随着生活水平的提高，人们的饮食结构也在发生变化，逐渐变为多吃菜少吃饭，这样的结果就造成了脂肪摄入过多，最后导致结肠癌高发。结肠癌是胃肠道常见的肿瘤，并且每年的发病率都在增长。
秋季多吃平菇有助预防流感
平菇含有多种维生素及矿物质，有增强体质、改善人体新陈代谢、调节植物神经功能、抑制癌细胞生长、减少血清胆固醇、降低血压等作用。有研究表明，平菇中的蘑菇核糖酸，能刺激机体产生干扰素，抑制病毒增生。所以常吃平菇等菌类食品，能预防流感、肝炎等病毒性疾病。平菇性味甘、温，有追风散寒、舒筋活络的功效，尤其适宜于腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通的人。
, 百拇医药
鼻子大少感冒
鼻子是抵御粉尘颗粒和空气中病菌进入人体的天然屏障。美国爱荷华大学通过试验研究发现，大鼻子吸入的灰尘等污染物比小鼻子少6.5%，抵御有害病菌作用更强。新研究负责人蕾妮·安东尼博士表示，这项新研究表明，鼻子大的人感冒或流感发病率会更低，花粉过敏也会更少。
老掉牙究竟从多少岁开始
生活中许多人都认为，白发、皱纹和缺齿是老年人的三大标志，人老牙掉是必然的。其实，这是个错误的观念。只要做好口腔保健，健康的牙齿完全能伴随人的一生。牙齿保护较好的，到了七十岁仍然能满口牙齿。有的人不注意口腔卫生，三十多就有掉牙的了。
在我国，卫生部公布的第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示，65～74岁的老年人中，有牙齿缺失的达到86.1%，平均存留牙数为20.97颗；10.51%的人满口牙一颗不剩。仅有57.68%的人有20颗以上的恒牙，但仅存的天然牙中龋齿和牙周病的患病率也很高。这是因为，老年人的口腔保健知识比较贫乏，身体机能又开始衰老，所以患龋齿、牙周病的几率远远高于年轻人。
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女人防骨折，腰上长点肉
澳大利亚悉尼加尔文医学研究所一项新研究发现，女性的腰部如果适当有点赘肉，可以降低骨折危险。这项研究对1126名50岁以上的男女参试者进行了为期5年的跟踪调查。结果发现，25%腰围最大的女性，骨折危险比其他女性低40%。女性腹部脂肪每减少1公斤，骨折危险就会增加50%。研究人员在男性参试者中并未发现这一现象。这项研究结果足以解释，为什么随着全球肥胖人数的增加，骨折发病率却在下降。
杨舒曼(音译)博士分析指出，较粗腰围可以为骨骼提供额外力量，在跌倒时如软垫一样保护身体。另外腰围较丰满的女性体内雌激素较多，而雌激素对骨骼具有保护作用。当然，腰部赘肉并非越多越好，腰部脂肪太多会增加罹患心脏病和糖尿病等多种疾病危险。
超重更长寿？
美国国家卫生统计中心(National Center For Healthy Statistics)的流行病学家凯瑟琳·弗莱戈(Katherine Flegal)带领的课题组研究发现，按照国际通行的体重评价标准，超重人群比体重正常人群在同一时期内的死亡率可能要低6%。这一关系甚至在不吸烟的人群中也一样成立。
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英国最新报道称，常吃蛋糕、饼干及常喝含糖饮料可增加患肠癌风险。
常吃甜食易患肠癌，这说明不良的饮食习惯是结肠癌发病的重要原因。随着生活水平的提高，人们的饮食结构也在发生变化，逐渐变为多吃菜少吃饭，这样的结果就造成了脂肪摄入过多，最后导致结肠癌高发。结肠癌是胃肠道常见的肿瘤，并且每年的发病率都在增长。
秋季多吃平菇有助预防流感
平菇含有多种维生素及矿物质，有增强体质、改善人体新陈代谢、调节植物神经功能、抑制癌细胞生长、减少血清胆固醇、降低血压等作用。有研究表明，平菇中的蘑菇核糖酸，能刺激机体产生干扰素，抑制病毒增生。所以常吃平菇等菌类食品，能预防流感、肝炎等病毒性疾病。平菇性味甘、温，有追风散寒、舒筋活络的功效，尤其适宜于腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通的人。
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鼻子大少感冒
鼻子是抵御粉尘颗粒和空气中病菌进入人体的天然屏障。美国爱荷华大学通过试验研究发现，大鼻子吸入的灰尘等污染物比小鼻子少6.5%，抵御有害病菌作用更强。新研究负责人蕾妮·安东尼博士表示，这项新研究表明，鼻子大的人感冒或流感发病率会更低，花粉过敏也会更少。
老掉牙究竟从多少岁开始
生活中许多人都认为，白发、皱纹和缺齿是老年人的三大标志，人老牙掉是必然的。其实，这是个错误的观念。只要做好口腔保健，健康的牙齿完全能伴随人的一生。牙齿保护较好的，到了七十岁仍然能满口牙齿。有的人不注意口腔卫生，三十多就有掉牙的了。
在我国，卫生部公布的第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示，65～74岁的老年人中，有牙齿缺失的达到86.1%，平均存留牙数为20.97颗；10.51%的人满口牙一颗不剩。仅有57.68%的人有20颗以上的恒牙，但仅存的天然牙中龋齿和牙周病的患病率也很高。这是因为，老年人的口腔保健知识比较贫乏，身体机能又开始衰老，所以患龋齿、牙周病的几率远远高于年轻人。
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女人防骨折，腰上长点肉
澳大利亚悉尼加尔文医学研究所一项新研究发现，女性的腰部如果适当有点赘肉，可以降低骨折危险。这项研究对1126名50岁以上的男女参试者进行了为期5年的跟踪调查。结果发现，25%腰围最大的女性，骨折危险比其他女性低40%。女性腹部脂肪每减少1公斤，骨折危险就会增加50%。研究人员在男性参试者中并未发现这一现象。这项研究结果足以解释，为什么随着全球肥胖人数的增加，骨折发病率却在下降。
杨舒曼(音译)博士分析指出，较粗腰围可以为骨骼提供额外力量，在跌倒时如软垫一样保护身体。另外腰围较丰满的女性体内雌激素较多，而雌激素对骨骼具有保护作用。当然，腰部赘肉并非越多越好，腰部脂肪太多会增加罹患心脏病和糖尿病等多种疾病危险。
超重更长寿？
美国国家卫生统计中心(National Center For Healthy Statistics)的流行病学家凯瑟琳·弗莱戈(Katherine Flegal)带领的课题组研究发现，按照国际通行的体重评价标准，超重人群比体重正常人群在同一时期内的死亡率可能要低6%。这一关系甚至在不吸烟的人群中也一样成立。
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