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编号:12679556
瑶柱扒娃娃菜
http://www.100md.com 2013年11月1日 中外女性健康2013年第11期
瑶柱扒娃娃菜

     材料:娃娃菜、瑶柱、牛奶、红萝卜、淀粉、糖、鸡精、油、盐。

    做法:

    1. 准备好原材料;

    2.洗干净瑶柱后泡上十分钟;

    3.烧热开水,加入适量的盐和几滴油,下入切开的娃娃菜放入锅中焯水;

    4.将焯好水的娃娃菜整齐地摆放在盘中;

    5.再将泡过的瑶柱连同水一起倒入锅中,加入适量的盐、鸡精、糖和橄榄油调味后煮上两分钟;

    6. 再倒入牛奶一起煮;

    7.再加入适量的水淀粉,不停地搅拌;

    8.当芡汁收到浓稠时,将它淋浇在摆放好的娃娃菜上。

    Tips

    1. 瑶柱要洗净后提前泡水,泡过瑶柱的水千万不要倒掉,在没有高汤的情况下用它来打底熬汤会很鲜;

    2. 娃娃菜按习惯切开成小段,放入加入盐和几滴油的开水中焯熟,再整齐地摆放在盘中,这样让娃娃菜先入点底味;

    3. 如果有高汤更好,没有的话用泡过瑶柱的水煮上两分钟熬汤, 再加入盐等调味;为了美观,一般都是熬白汁,所以要加入点牛奶一起煮;再加入水淀粉勾芡;最后将煮好的瑶柱及汁一起淋浇在娃娃菜上。 (斯佳丽)