养肝护肝你准备好了吗？
脂肪不是肝脏的敌人,蛋白质能修复肝脏,糖是保护肝脏的重要物质,维生素A可抗肝癌,B族维生素是肝脏“加油站”,维生素E是护肝新武器,护肝使者玉米肽,Tips：肝脏喜欢绿色食物
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脂肪不是肝脏的敌人
要养肝护肝，每天吃的食物中，蛋白质提供的能量比例占全天总能量的15%～20%，脂肪占20%～30%，剩下的50%～60%由碳水化合物提供。肝脏需要一定量的脂肪，所以，瘦肉、低脂牛奶、鱼、虾、大豆及豆制品等低脂食物是首选。
蛋白质能修复肝脏
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等高蛋白、低热量的食物是肝脏的最爱 ......
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