五脏排毒之肝脏

    肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的处理后，多数能变成无毒或低毒物质，但肝脏也很容易受到各种毒素的侵扰，进而伤害身体，所以养肝护肝就要为它排毒，这一点刻不容缓!

    测测你的肝脏是否有毒

    1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷；

    2.乳腺出现增生，经前乳腺胀痛明显增加；

    3.情绪容易抑郁；

    4.偏头痛，脸部的两侧长痘痘。

    一、穴位排毒法

    按压肝脏排毒要穴——太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之间的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，不要用太大的力气，感觉轻微酸胀即可，两只脚交替按压。

    二、饮食排毒法

    无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

    枸杞子：具有很好的护肝作用，可提升肝脏对毒素的耐受性，对脂肪肝也有一定的疗效。食用时以直接咀嚼咽下为最好，每天吃一小把，大概30颗左右。

    青色食物：青色食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁作用 ......