夏天到来，想必很多人都开启了减肥模式，当下流行的是以“塑身”替代单纯的“瘦身”概念。辣妈郑多燕最为推崇的就是塑身。郑多燕轻瘦经一定会让想减肥的你受益匪浅。

    郑多燕，韩国健身教练，被称为韩国辣妈。她体重曾达到80公斤，但如今她已经是风靡亚洲的塑身女王，要出书、录电视节目、参加品牌活动，还要经营自己的健身中心，推广郑多燕减肥法。

    她的好身材受益于运动，也慢慢将运动变成了职业，但她第一次去健身房纯粹是为了治疗腰痛，那时她已经“放弃了身材”，她说：“把运动当做洗澡、刷牙一样开心的事去做。”也许正是因为这样的心态，15年间，她的体重没有反弹，而且皮肤和身体曲线也越来越好。

    这位韩国最好的健身明星，让众多女性从她发明的减肥方法中得益。但她却透露家里甚至没有体重秤，“我不认为减肥只是减少体重秤上的数值，我认为，维持健康的减肥才是正确的做法。”

    郑多燕长胖是因为压力和懒惰，“当时为了养两个孩子，非常忙乱。再加上婆婆和大姑子也都在一起住，家务事非常辛苦，所以受到了很大的压力。又因为暴饮暴食，所以长胖了很多，而长胖之后就越发懒了，所以渐渐形成了肥胖。”

    为了治疗腰痛，她在医生的建议下开始去健身房做简单走步的运动，坚持了三个月。在这期间结交了做塑身教练的朋友，真正开始了伸展运动的学习，在之后的六个月她从80kg减到了50kg ......