一、鸡蛋错误吃法，越吃越胖

    错误吃法一：每天吃鸡蛋超过两个

    每天吃鸡蛋超过两个容易造成营养过盛，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，导致肥胖。本来吃鸡蛋是为了补充身体必须的蛋白质，如果过多食用则会造成营养过剩，慢慢变胖也就不言而喻了。

    错误吃法二：吃未熟鸡蛋

    鸡蛋中的抗生物素蛋白会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等症状；鸡蛋中的抗胰蛋白酶会影响蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解，因此吃进去的鸡蛋很难被消化吸收，会导致食欲不振、消化不良。蛋白质大量堆积的话就会转化成可恶的脂肪。所以，鸡蛋一定要煮熟才吃哦。

    错误吃法三：与豆浆同食

    鸡蛋与豆浆同食会降低人体对蛋白质的吸收。豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性 ......