降低胆固醇

    胆固醇没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱、木耳、香菇。

    及时排宿便

    宿便是人体肠道毒素根源，会导致毒素重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦、燕麦、玉米、芹菜。

    运动后舒缓身体

    运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛、浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做按摩、伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。

    流泪排毒

    眼睛对于女人 ......