三日苹果减肥法

    传言中的做法：

    1.连续三天只吃苹果，口渴时可以喝水；

    2.按三餐的时间吃苹果，可以吃到饱；

    3.红苹果比青苹果合适，对肠胃刺激小；

    4.选择新鲜的苹果，而且要削皮。

    真相：虽然苹果富含粗纤维，促进排便；但三日苹果减肥法主要使我们的身体脱水，容易迅速反弹；长期脱水会影响心肺功能、神经系统及肾脏健康。

    保鲜膜减肥法

    传言中的做法：

    1.选择自己想要减肥的部位；

    2.均匀涂抹减肥霜；

    3.裹上保鲜膜 ......