职场自我调节压力有妙招(2)
如果遭遇职场精神暴力,首先要保持冷静,千万不要大吵大闹。然后冷静地分析原因,可以与对方主动交谈,逐步地、真诚地进行沟通。如果无法奏效,切忌一味隐忍,要敢于说“不”,要明确表达自己的意见,并积极向上级和同事求助,以免助长对方的施暴行为。
职场女性——掌握工作和家庭的平衡
吴女士结婚四年了,自从两年前休完产假上班以后,每天的生活都像打仗,白天繁重的工作、老板的苛责、复杂的人际关系已经让她筋疲力尽,晚上回家还得带孩子、做家务,让吴女士不胜其烦。
最让吴女士不能容忍的是,老公不但不理解自己的辛苦,还经常数落自己对孩子不够耐心,家务做得马虎,甚至“不像个女人”。近半年来夫妻矛盾逐渐升级,几乎天天吵架。吴女士工作状态越来越差,常常出差错,每天都感到心力交瘁,孤立无援,对生活很失望,不知道怎么摆脱目前的困境。
一个美满和谐、爱意常驻的家庭,能够给予每个家庭成员生活的自信和克服困难的勇气 ......
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