人的心理就像一个非常敏感的天平，遇到不顺心的事时，就会失去平衡。不过通过自身努力和个人主观意志，可以进行自我调节。

    要有正确的人生理念

    1.自我意识

    保持良好的自我意识就是能够客观地评价自己的优点、缺点：如对自己的能力、长相、性格都能做出恰当的、客观的评价。一个心理健康的人对自己不会提出苛刻的、非分的要求。

    认识自我还要悦纳自我。悦纳，就是高兴地接受自己，无条件地接受自己，接受自己的一切。包括自己的优点也包括自己的弱点，尤其是不能改变的那些东西，要无条件地接受。悦纳自我再一点就是不苛求自己，不苛求完美。不跟自己较劲，这是生活快乐轻松的一个原则。

    2.面对现实，积极适应环境

    在每个人的成长过程中，遇到挫折、困难是不可避免的。因此，要勇于面对随时出现的问题和困难，不退缩、不逃避，并用切合实际的方法处理解决。这里有一个关键点，就是在面对挫折的时候每个人所做出的反应，也就是说应对挫折的方式，要有利于自身的发展。人的一生是一个不断变化的过程，生活环境、学习环境、工作岗位都会不断出现变化，这就要求我们有良好的适应能力。这是心理健康的重要标准。

    3.主动参与社会活动 ......