酷暑当前，面对来势汹汹的“桑拿天”，不少人首选西瓜作为消暑果品。实际上，除了西瓜外，还有不少瓜类也是炎夏饮食的必选哦!俗话说：“夏天吃六瓜，不用把药抓”，说的就是瓜类在夏季举足轻重的作用。下面，就让小编带您一起走进夏日“顶瓜瓜”的世界吧。

    消暑美颜两不误——西瓜

    不含脂肪、拥有高达94%以上的水分、清甜可口的好滋味，这样的好“果”自然非西瓜莫属。它能够帮助排出体内多余的水分，消除水肿的同时排出体内的毒素；还具有除烦止渴、养心安神的功效，绝对是消暑美颜的“第一品”。

    西瓜美食DIY

    西瓜番茄汁

    材料：西瓜番茄各适量。

    做法：用榨汁机榨出西瓜瓤汁，将番茄用沸水冲烫后去皮，切碎去籽，榨出汁水。两汁和匀，随时饮用。

    瓜皮蛋汤

    材料：西瓜皮200克，鸡蛋1个，西红柿1个，盐、味精、香油适量。

    做法：西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤，切细条；西红柿切片，鸡蛋打散。

    汤锅加水，放入瓜条煮开，然后再依次下入西红柿片、淋入蛋液，加入盐、味精、香油调味即可。淋入蛋液前，可在汤中加少量水淀粉，可使蛋液不散。

    西瓜虽好也有禁忌

    1.西瓜含糖量高，要慎食。

    2.西瓜性寒凉，过分的寒凉刺激会减弱正常的胃蠕动，影响胃功能。因此，脾胃虚寒及有胃肠道疾患的人不宜一次吃得太多，否则使大量水分进入胃中，冲淡胃液，易使胃肠道抵抗力下降。

    3.心衰或肾炎患者不宜多吃西瓜，以免加重心脏和肾脏的负担 ......