秋季养生3要素
从立秋这一天起,秋天就开始了。从立秋到立冬,其间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等节气,并以中秋(农历八月十五)作为气候转化的分界。
中医认为,秋季养生,一要养收,二要养肺。在秋天,由于阳气渐收,而阴气逐渐生长起来,万物成熟到了收获之时。从秋季的气候特点来看,由热转寒,即“阳消阴长”的过渡阶段。人体的生理活动,随“长夏”到“秋收”而相应改变。
如何在秋天养生,下面来提供一些方法:
夏秋之交 ......
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