手指操需要左右手共同完成，因此有益于左右脑协调。高效率地活动手指，比效果差的用功学习和死记硬背更能增加大脑的活力。日本东京大学医学系栗田昌裕医生经多年实践证明：“手指操可以提高人的智力。经过20小时的‘手指操’练习的人，阅读速度平均提高10倍左右，效果好的人达到28倍。”栗田说，这种练习对小孩效果尤佳，他以中小学生为对象，进行6天共计18小时的讲座，取得了平均阅读速度提高50倍的好成绩。

    中小学生手指操

    俗话说“心灵手巧”，要想拥有活跃的思维，聪明的大脑其实很简单，活动一下你的手指就可以做到。

    第一节：伸指运动(5×5拍)

    预备姿势：左手握拳，掌心向内，垂直于桌面，眼看手指，右臂自然放于桌面上。

    第一个五拍：1 拇指伸屈一次还原；2 食指伸屈一次还原；3 中指伸屈一次还原；4 无名指伸屈一次还原；5 小指伸屈一次还原后双手击掌两次回到预备姿势。

    第二至第五个五拍同第一个五拍，手指顺序依此类推。第五个五拍双手击掌两次后回到下一节预备姿势。

    第二节：屈指运动(5×5拍)

    预备姿势：左手手指伸直并拢，掌心向内。垂直于桌面，眼看手指，右臂自然放干桌面上。

    第一个五拍：1，拇指屈指向掌心弯曲还原；2 食指屈指向掌心弯曲还原：3 中指屈指向掌心弯曲还原；4 无名指屈指向掌心弯曲还原；5 小指屈指向掌心弯曲还原后双手击掌两次回到预备姿势 ......