爱好运动之人须先懂得运动防护，在运动中常会出现关节扭伤等伤病，这对软骨组织的伤害极为严重，长期积累会诱发各种运动病。

    很多爱好运动的人喜欢享受挥汗如雨的运动感觉，运动之后洗个澡，有一种酣畅淋漓的舒适。然而，不少人觉得运动就是要随性，不用太讲究，运动的“不设防”、不合理的运动量以及运动方式，都容易让运动者受伤。

    据了解，踝关节扭伤是最常见的运动损伤，占了总数的14%。一般人们对于骨折、脱位这样的损伤是非常重视的，会第一时间前来医院就诊，而对于诸如扭伤、韧带损伤这样的“隐形”损伤，则认为“不伤骨头没关系”，从而没有使其得到应有的治疗。

    其实，一些扭伤久而不见好的患者，不要认为这仅仅是软组织挫伤之类不需要治疗，临床发现，不少这样的病例最终被确诊为外侧副韧带损伤或者是三角韧带断裂。此时，就需要手术来治疗。所以，踝关节的扭伤同样伤不起，早期诊断及正确治疗极为重要。

    【成人损伤】

    关键词：不重视 不防护

    林先生酷爱运动，下班后经常约上同事一起去打羽毛球，几天前的一个晚上 ......