开学恐惧症是一种情绪障碍，主要的诱因是“开学”这个特殊的事件，对学校生活的适应产生焦虑和恐惧或对分离性焦虑、学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为的唤醒。它的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。

    “开学恐惧症”先调生物钟

    要想让孩子在开学后迅速进入状态，在入学前就应做好准备工作，尤其是长假最后几天，要及时的对孩子的心理状态、生活内容等都作出相应的调整，首先是让孩子调整好生物钟。同时保证孩子合理饮食、充足睡眠，以适应新学期的学习生活。

    1.帮孩子及时收回心思

    应该让孩子明白，假期过后进入新学期时就要调整自己的心态，对假期中的一些娱乐活动进行及时修正 ......