现在国内的各个阶段的学生基本都抱怨压力太大。这些压力主要来自于升学、学习上的竞争、为将来的工作焦虑和父母过高期望等。尤其是低年级的学生早早地就要开始承受各种学习负担，都没有真正体会到快乐学习的滋味，社会上也不停地呼唤还孩子一个快乐的童年。

    新闻经常报道，学生因为不堪忍受压力而自杀、离家出走或导致精神分裂的现象。贵阳市-16岁的高中生就因为难以承受压力从四楼跳下，导致重伤。益阳市一名12岁女生因为小升初没考好，担心家人会给过大压力而离家出走。南京林业大学一名22岁女生因不堪忍受考研和就业的压力而上吊身亡……这样的悲剧屡见不鲜，却没有惊醒现有的教育制度和传统的教育观念。

    压力大使学生容易产生低落、烦躁的情绪。有的学生为了逃避压力，不想上学，经常逃课，有些情绪积压严重就想找其它刺激的事来发泄，容易学坏。学生应该要正确看待压力，要学会用平常心对待，调节好情绪，尽量去适应，同时也要掌握一些减压的办法。

    现代社会多元化的竞争日趋严重，这使得现代学生的心理压力不断增大，“心累”加“身累”成为很多现代学生的一种现实“健康”状况写真。如何帮助他们摆脱“亚历山大”呢？世界各国均有其与众不同的招法，一一道来，不妨引而鉴之。

    先来看看我国针对学生学习压力大，都有哪些好的减压方法。让小编来为大家做下介绍。

    1.饮食减压法

    饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质营养基础 ......