■ 文 钱伟

    体质有区别，练瑜伽者要慎重

    ■ 文 钱伟

    练习瑜伽时应该充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质，一定要遵循量力而行的运动原则。如果急于求成、强度过大或者难度过高，就可能会导致运动损伤。肌肉韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等，都是常见的“瑜伽病”。

    俗话说：爱美是女人的天性。每个女人都希望青春永驻，永远年轻靓丽，谁都不希望成为大腹婆、黄脸婆。近年来，“瑜伽热”方兴未艾，许多时尚女性出于健身、塑体、修身养性等目的，纷纷加人“瑜伽大军”。殊不知，瑜伽看似温柔，如果练习不当，也会伤及背部、腰部、颈部等。

    瑜伽起源于古印度，是一种古老而传统的健身方式。瑜伽的梵语为“yoga”，意指相应、合一。在印度，瑜伽被认为是一门以感觉语言科学体系为基础理论的学科。印度的瑜伽流派多数没有国内这些复杂的形体动作。也有不少印度瑜伽大师认为 ......