■ 文 邬时民

    处暑温差大养生不可少

    ■ 文 邬时民

    处暑过后天气转凉，但是此时炎热并未完全消退，其特点是中午热，早晚凉，昼夜形成较大的温差。在由热转凉交替时期的处暑，对人体来说，容易造成秋乏和秋燥。

    又到了一年一度的处暑节气。处暑，是暑气结束的时节，“处”含有躲藏、终止的意思。顾名思义，处暑表明暑天将近结束。处暑过后天气转凉，但是此时炎热并未完全消退，其特点是中午热，早晚凉，昼夜形成较大的温差。在由热转凉交替时期的处暑，对人体来说，容易造成秋乏和秋燥。如何防治秋乏和秋燥？应注意睡眠和饮食两个方面的养生。

    一方面，要保证充足的睡眠时间

    在炎热的夏天 ......