文/晓晖

    运动饮料是根据人体运动的生理消耗而配置的、针对特殊人群的饮料。运动饮料中主要含有电解质，维生素，氨基酸等成分，能补充人体所需的营养成分，可以抗疲劳，平衡新陈代谢。

    运动时要不要喝运动饮料？运动饮料又有什么作用呢？

    在高强度运动中，人体内会产生大量自由基破坏人体红细胞，带走大量水分与盐分。补充运动中因出汗而造成的无机盐及微量元素丢失 ......