收看《新闻联播》的困扰(1)
心理困扰：我的心开始乱了起来
这天中午，一位家长朋友紧急预约，说自己的孩子正在读高三，本来是个尖子生，可是到了关键时刻，却遇到了心理困扰，学习无法进行下去，希望我可以立刻帮助孩子，却又请求两节课后再接待孩子的来访。希望尽快，又要两节课后，这是为什么？
见到男孩后，我先提出了自己的疑问：“为什么要在两节课后呢？”男孩不好意思地说：“前两节课是正课，我怕耽误学习。”我心里记下这个细节，并继续问道：“这样抽出时间来访是遇到了什么事情吗？”
男孩皱起眉头反问道：“老师，您知道困扰我的是什么吗？”
, 百拇医药
我猜想，男孩虽然欲言又止，却绝非故意在心理咨询师面前卖关子，很可能是他自己都觉得他所谓的困扰有些莫名其妙。因此，我笑而不答，只是关注地看着他。
果然，他顿了一会儿便开口说道：“困扰我的是《新闻联播》。”
“《新闻联播》让你困扰？这是什么意思呢？”
男孩又蹙起了眉头：“是这样的。我们学校每天晚自习的时候，都让大家收看中央电视台的《新闻联播》节目。我正好坐在电视的喇叭附近，以前我也没太在意，可是进入高三之后，甚至还没到每天播放的时间，我的心就开始乱了起来，看不进书，也写不下去作业。长此以往，《新闻联播》便让我感到非常困扰，而且最近越来越严重了。这两天实在受不了了，才不得已找您，请您帮帮我。”
“你自己采取了什么办法吗？”
“最初感到困扰的时候，我曾经询问班主任，可不可以调整一下时间，或者想点别的办法，或者关掉电视不再看了。老师说这是全校性的活动，已经好多年了，不是一个班或一个人可以随意改变的。
, 百拇医药
我看没有效果，更加为此感到困扰。于是，便在一天在下课的时候，趁大家不注意，拔掉了电视机的音响插头。这样一来，就只能看到画面，听不到声音了。大家以为是电视出了毛病，谁也没太在意。可是好景不长，过了不久，又有人把插头安好了。
这样一来，我的困扰再次升级。那天又满心烦恼地去找班主任，要求老师关掉电视，这回老师很生气，说我气急败坏的样子不像学生，老师还说，‘这么多年，这么多学生，大家都这样，谁也没有过这样的困扰’，最后告诉我当学生不能搞特殊，要学会适应环境。从老师那里回来，我沮丧得无以复加，简直一点也学不进去了……”
“和家长交流过这件事吗？”
“我妈妈很重视我的学习，对我期望非常高，因此没少批评教育我。这次因个人原因影响了学习，我哪敢跟妈妈说？所以赶紧找您来了。您说我该怎么办？”
心理探究：是我的想法出了问题？
, 百拇医药
我笑了：“如果我没听错，你的困扰就是对于收看《新闻联播》这件事，你无法改变但也无法适应，于是陷入困扰之中，是这样吗？”
“对，我该怎么办？”
我笑了：“咱们先来谈谈这个《新闻联播》，你认为学校为什么安排大家收看《新闻联播》节目？”
“那可能还是有好处吧？”
“有哪些好处呢？”
男孩一边想一边说，虽然不大情愿，不过，直接间接的好处总算找到几条。
这时候我才说：“众所周知，高三毕业班的学生时间是很宝贵的，不舍得浪费一分一秒，校长老师更是知道。可是，长时间下来，校长换了一任又一任，让学生收看《新闻联播》依然成为学校多年来的一个‘传統工作’，难道真的有那么多校长教师犯糊涂吗？其实，学校这样安排，必有它的道理与好处，这是不证自明的。你说是这样吗？”
, 百拇医药
男孩思考片刻后便连连点头，又疑惑地说：“那我为什么这样？”
我试图让他自己发现问题：“你问得好，既然你不是要搞特殊化，既然收看《新闻联播》有好处，那么，究竟为什么《新闻联播》让你感到困扰？”
“就是啊？我这是为什么？”男孩越发迷惑了。
我看着男孩询问的目光笑了：“我认为你是这么想的：进入高三，时间太宝贵了，分分秒秒都舍不得浪费，可是，每天还要花去半个小时收看《新闻联播》，太影响学习了。真不知道这个《新闻联播》会耽误了多少同学进清华北大，在我们这个重点班里，这简直是浪费青春生命，简直是耽误高端人才!”
男孩听我说到这里笑了，不由得露出了那种被理解后的苦笑：“对，对，您说到我心里去了，我就是这样想的。您的意思是说，是我的想法出了问题？”
心理解析：消极评价的恶性循环
我肯定说：“你领悟的非常好，困扰你的，关键是你自己心里的想法，用个心理学的专业术语说，是你对收看《新闻联播》的认知评价出了问题。”
心理学上有个“ABC理论”对此做了很好的解释。其中的A、B、C分别是“外来激发性事件”“个体不同的认知评价系统”和“外来激发性事件引起的情绪反应及行为结果”三个英文单词的字头。ABC理论认为，外来激发性事件都是中性的，但是，由于个体依据不同的认知评价系统，对外来激发性事件进行了不同的理性或非理性的自我解释或自我评价，最终便导致了积极或消极的情绪反应。就是说，导致C的原因并不是A，而是B。, http://www.100md.com(马志国)