夏天受凉还有一个特点，即寒多挟“湿”，因为夏天湿气比较重，也叫“暑湿”。湿性重浊粘滞，一旦侵入人体便不易被祛除，所以有些人夏天感冒咳嗽，会一直延续到秋天。

    伏天里，酷暑难耐，过度贪凉饮冷、纳凉降温不当，易引起老寒腿、风湿痛之类的毛病复发，需要注意提防。每天往返家里、车里、办公室里，任何一处都离不开空调，很少能有出汗的时候，这样便违背了“春夏养阳”的原则，阳气不得舒展，也就不能发挥其正常的“御寒”功能;如果再加之衣着单薄、暴露过多，则寒邪乘虚而入，侵袭人体，阻滞经络，便会引发关节肌肉僵滞疼痛。

    早在2000多年前，《黄帝内经·素问·四气调神大论》就指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”意思是说，阴阳四时是万物盛衰存亡的根本，阴阳调和则身体健康 ......