■ 文 曾颖

    中医养生的范围十分广泛，修身养性是其中的重要方面。修身即修养身心，保持生理健康和心理健康的和谐统一。

    关于“养生”一词，《庄子·养生主》篇有云：“吾闻庖丁之言，得养生焉。”这便是养生一词的最早出处。两千多年来，人们创造了丰富多彩的养生技术，发明了深刻精辟的养生理论，形成了源远流长的中医养生文化。

    中医养生的范围十分广泛，修身养性是其中的重要方面。修身即修养身心，保持生理健康和心理健康的和谐统一。《庄子·山木》篇所说的：“子其意者修志以警愚，修身以明汙，昭昭乎如揭日月而行”，就是这个意思。“养生莫若养性”，一般而言，性情开朗、心理健康者不易患病，即使患了病也比较容易康复；而性情抑郁、心理不健康者则比较容易患病，患了病也相对不容易康复。《黄帝内经·上古天真论》中说：“余闻上古有真人者 ......