爱美女性，别把健美和瘦身混为一谈
■ 文 乾坤女性的身体是多变化的，最显著的变化就是生育后，随着年龄增长身材会渐趋丰满。所以，女性朋友健美运动的宗旨只能是延缓、降低这种趋势的速度和力度，而不能去违背客观规律。
健身房里，一些爱美心切的女性朋友常常向健美教练发问：“锻炼能使我的腿变得长一些吗？”“能把腹部的脂肪练到胸部去吗？”还有人干脆问教练“我什么时候能练得跟你一模一样”等 ......
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女性的身体是多变化的，最显著的变化就是生育后，随着年龄增长身材会渐趋丰满。所以，女性朋友健美运动的宗旨只能是延缓、降低这种趋势的速度和力度，而不能去违背客观规律。
健身房里，一些爱美心切的女性朋友常常向健美教练发问：“锻炼能使我的腿变得长一些吗？”“能把腹部的脂肪练到胸部去吗？”还有人干脆问教练“我什么时候能练得跟你一模一样”等 ......
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