每当到了炎热的夏季，人们都会感到非常难受，因为这个时候不仅天气非常炎热又比较闷，长时间外出的话，还可能会导致中暑。所以，平时就需要进行消暑预防，尤其是常吃些消暑食物。

    选吃消暑食物要慎重

    绿豆：绿豆是消暑益气、清热解毒、生津止渴的佳品，在夏季人们一般都熬制绿豆汤，美味解渴，还可消暑。绿豆性偏寒，可祛热、解暑，夏季饮用，清凉解毒，对阴虚内热者以及湿热型体质的人尤为适合。但是也并非人人适宜喝绿豆汤，体质虚弱、一到冬天就四肢发凉的人不宜多喝，尤其是平时阳气虚弱、喜暖怕寒、食少便溏的人，就算天热嗜食，每周以不超过2次为佳。正在服药的人也最好少喝绿豆汤，因为绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分，这些解毒成分会分解药效，影响治疗。

    西瓜：西瓜又名“寒瓜”，有很好的清热解暑功效，但多食也有害处。李时珍在《本草纲目》中谈到西瓜时就指出：“世俗以为醍醐灌顶 ......