文/安歌

    你会跑步吗？过度足内旋又是什么？想用最科学的方法迈出最健康的步伐，这些知识要掌握!

    跑步是时下最火热的运动方式之一，每天清晨或者傍晚在公园或者马路边，都可以看到跑步的人。这一方面说明人们越来越重视健康，另一方面也说明了跑步的魅力。经常跑步可以发展身体的协调性，锻炼肺活量，甚至达到减肥的目的，但是跑步是不是真的越跑越健康呢？其实，适当跑步可以促进人体健康，但是过量跑步反而会损害身体。其中可能出现的问题之一就是过度足内旋。

    什么是过度足内旋

    过度足内旋示意图

    在运动奔跑和日常行走中 ......