文/刘姿含

    入秋后气温开始降低，免疫力低的人一不注意就容易感冒。那么，我们该怎样正确认识“免疫力”？如何做才能有效提高免疫力？

    免疫力认知常见的5个误区

    1 生病都是因为免疫力低引起的

    人的疾病状态是由很多原因造成的，感染性疾病往往有明确的生物致病因素，非感染性疾病有些复杂，往往是多因一果，而且是长期暴露、累积造成的。人是否得病，免疫系统的能力高低只是其中一部分原因，而且往往不是决定性因素。比如，在日常生活中，我们接触的病菌数量并不多，正常工作的免疫系统完全可以起到抵御作用；而当我们无意中与传染病患者接触、缺乏防护时，会造成病菌大量进入人体，即使正常工作的免疫系统也无力抵抗，就会造成发病。

    2 免疫功能越强越好

    免疫系统本身是把双刃剑，它能保护你的身体，也可能伤害你的身体。如果单纯地增加某种免疫细胞，或者提高某种免疫反应能力，可能会打破这样的平衡 ......