冬季游泳益处多但要注意运动得当
冬泳,水温,冬季游泳的益处,增强抵抗力,提高心肺能力,增加血管弹性，祛病抗衰,减脂塑身，保持体型,缓解压力，调节情绪,冬季室内游泳注意事项
文/程栀
很多人对游泳运动存在误区，认为游泳是夏天的运动，因为恐惧寒冷，冬天一到就远离了泳池。事实上，因为气温低，许多运动项目在冬天都容易造成身体过度劳累或损伤，而游泳源于水的特殊环境能将劳损降到最低。此外，冬季运动的益处也比想象中多，不论男女老少，冬季选择游泳运动的益处堪比一剂补药。当然，运动的同时也要注意方式方法得当。
冬季游泳的益处
冬季水温和室内外温差较大，与夏季游泳的环境条件不同，具有的优势也更为明显。
1.增强抵抗力
冬季游泳可以加快身体新陈代谢，提高免疫力和身体的御寒能力 ......
您现在查看是摘要页，全文长 3496 字符。