文/王淼

    (作者系重庆市万州区第一人民医院中医师)

    我们都需要有良好的睡眠，才能用最棒的状态去迎接新的一天。然而，现代社会很多人都面临着睡眠质量的问题。原因或许是工作忙，时间不够用，或是已经很疲乏了，躺下想要好好休息，却辗转难眠……

    创造良好的睡眠条件，是拥有高品质睡眠的前提。除了寝室须安静、清洁，保证空气流通外，还需要有合适自己的寝具，才能让疲累的身心得到应有的纾解。然而，很多人都忽视了寝具对于睡眠质量和人体健康的重要性。

    人处于不同状态和有不同的生活条件，都会影响对寝具的需求。对于选择好床垫，你有怎样的要求呢？硬邦邦的床垫对脊椎最好？还是床垫就是要软软的？又或者，太软的就不是好床垫？

    务必要试床

    很多人选床时都习惯用膝盖或拳头在床上压一压来鉴定它的软硬度 ......