文/孟昭群

    (作者系山东省济宁医学院附属医院理疗科退休副主任医师)

    皮肤是人体的第一道防线，对于维护人体的健康起着至关重要的作用。健康的皮肤应该是白里透红，光滑细腻有弹性，柔软滋润不干燥，没有皮肤病，不会过早出现面部皱纹。大家都希望拥有红润健康、光亮紧致的肌肤，洁白细嫩的皮肤更是青春期女孩的追求。然而，有些人却不知道如何保养肌肤，致使皮肤总是发黄、暗沉无光。

    那么，怎样才能改善皮肤暗黄、保持肌肤的良好状态呢？现在就教你5 个小妙招，希望对大家有所帮助。

    先让我们先了解一下可能导致肤色暗黄的原因。

    黑色素过度生成。长期曝晒在阳光下，紫外线的照射容易刺激黑色素的过度生成，导致肌肤角质层受伤，使皮肤表面变得干燥、粗糙、暗沉。

    不良的饮食习惯 ......