文/ Ruki

    一块空地，一根绳子，就能完成跳绳这项运动。

    因为疫情原因，大多数健身爱好者或减肥人士无法随时去健身房，而在家就能完成高效燃脂减肥的跳绳运动，成为很多人的选择。但在进行跳绳运动前，要先学习正确的运动姿势，才能实现有效运动。

    跳绳运动有哪些优势

    经济实惠。跳绳对场地要求相对不高 ......