上网课应注意保护视力和颈椎
低头,保护视力牢记“五注意”,注意选择光线充足的场所。,注意掌握大屏幕优先的原则。,注意保持适当的距离。,注意让眼睛适当休息。,注意用眼卫生。,保护颈椎做到“三避免”,避免长时间低头看屏幕。,避免颈部久静不动。,避免颈部着凉。
文/张宝华
目前，受新冠肺炎疫情影响，很多学校开启了线上教学模式，利用互联网，借助电视、手机等智能终端设备，实现了“停课不停学”。学生在家中上网课，虽然既方便又安全，但是没有学校大环境的约束，缺少了教师在课堂上实时的教育引导，有些自制力差的学生会因为姿势不良，如趴着或躺着使用电子产品上网课，影响颈椎和视力健康，甚至会发生眼部和颈椎问题。那么，如何在居家学习期间，有效保护视力和颈椎呢？
保护视力牢记“五注意”
1.注意选择光线充足的场所。
学生上网课的场所，除了要保持清洁卫生、安静舒适外，充足的光线尤为重要。最合适的光线为自然光线，桌子应放在室内采光最好的地方，并打开窗帘，使房间内的光线充足柔和、明亮稳定 ......
您现在查看是摘要页，全文长 3993 字符。