文/ 春柳絮

    近年来，青少年生长发育过程中，存在“身高跑不过体重”的现象。据《中国居民膳食指南(2022)》数据显示，6～17 岁儿童青少年超重、肥胖率高达19.0%，这就意味着每五个儿童青少年中约有一个超重肥胖。但很多青少年在控制体重时，听信了网络上的减肥谣言，运用了很多错误的减肥方法。为此，针对减肥“迈开腿”环节，与大家聊一聊有哪些错误的运动减肥方法。

    出汗越多减肥效果越好

    有些人会通过穿暴汗服等方式，来达到运动时大量排汗的目的。其实，减肥效果的好坏，跟出多少汗是无关的。排汗带走热量的同时，也带走了身体里的水分和电解质 ......