文/王和亿

    随着人们生活节奏的加快和生活水平的提高，越来越多的人不想做饭会选择订外卖，毕竟外卖更加便利、多样化，也不局限于五谷类食物。有些人认为，吃水果、吃蔬菜有利于健康，吃米饭则只会因增加碳水而长胖，并没有什么益处……殊不知，长期如此易使人养成偏食，会造成营养不良等不利于健康的饮食习惯。

    面对当下快节奏的生活，越来越多的营养专家提倡，人的饮食品种需要多样化 ......